Thức khuya làm suy giảm trí nhớ Thời gian ngủ là thời gian để bộ não nghỉ ngơi, thư giãn và ghi nhớ lại những hoạt động đã diễn ra trong ngày hôm đó. Khi bạn thức khuya, bạn đang tăng lượng thông tin cần ghi nhớ đồng thời giảm thời gian nghỉ ngơi của […]
PHƯƠNG PHÁP 1: THAY ĐỔI THỰC ĐƠN Nếu muốn giảm cân thì điều đầu tiên bạn cần làm là thay đổi thực đơn ăn uống. Đây là yếu tố quyết định đến cân nặng của bạn. Vậy thực đơn như thế nào mới có thể giảm 4,5kg trong một tháng? 1. Giảm lượng calo nạp […]
1. Bánh mì bằng lò nướng Nguyên liệu làm Bánh mì bằng lò nướng Cho 3 người Bột bánh mì 500 gr(bột số 13) Men nở instant 6 gr Bột vitamin C 0.15 gr Giấm 10 gr Muối 5 gr Đường 8 gr Nước lạnh 300 ml Dầu ăn 25 ml Dụng cụ thực hiện Lò nướngMáy nhồi bột, đánh trứngChén BátDao Hình nguyên liệu Cách chế biến Bánh […]
